ヨーグルトではお役に立てない？！ | 腸活講座は健やかな毎日へのヒントを発信する腸活サポート隊 | ブログ

なぜヨーグルトの乳酸菌は「通過菌」になりやすいのか

酸に弱い: 多くの乳酸菌は胃酸に弱く、生きたまま腸まで到達する菌の割合はそれほど高くありません。


たとえ腸まで到達しても、すでに腸内に住み着いている多様な常在菌のコミュニティに割り込んで定着するのは非常に困難です。腸内細菌叢は非常に安定しており、外部から持ち込まれた菌が一時的に増えたとしても、多くは便と一緒に排出されてしまいます。


種類と相性の問題: 人は誰でも生まれるときに母体から乳酸菌を受け継ぎます。その受け継いだ乳酸菌が常在菌のリーダーとなります。それが哺乳類の特性です。

自分に相性バツグンの乳酸菌（常在菌）をふやすには、乳酸菌が好む食物繊維を多く食べる、また自分の乳酸菌を増やす環境をつくる乳酸菌生成エキス「智通ちつう」などを摂るのも大変効果的です。外側から菌を入れるのではなく、もともと自分の腸内にいる自分の乳酸菌(常在菌)を増やす！
これがとても大切です(^^♪

このような腸活に関する基本的な内容をオンライン講座で学んで頂くことや、乳酸菌生成エキス「智通ちつう」を通して実際にご自身に特化した腸内環境を整えていくことができますので
ご興味ありましたらお気軽にお問い合わせください。