腸活講座は腸活サポート隊 | 子どもの食生活から見直す優しいサポート

お子様の健やかな体を支える上で、腸のハタラキは計り知れません。腸は、私たちが思う以上にパワフルで、主に3つの重要な役割を担っています。一つ目は「栄養吸収のエンジン」です。食べたものをエネルギーに変え、骨や筋肉、血液をつくる栄養を吸収する、まさに成長の源です。二つ目は「免疫力の司令塔」となります。体を守る免疫細胞の約7割が集中し、ウイルスに負けない「強い体」の基礎工事そのものなのです。三つ目は「心の安定サポーター」です。「幸せホルモン」セロトニンはそのほとんどが腸でつくられ、お子様の気分のムラや集中力にも関わっています。腸は育ち盛りの子どもの「体・免疫・心」すべての土台を支える、最も重要な臓器なのです。

なぜ、腸を整えることがアレルギーや感染症の克服に繋がるのでしょう。それは腸内環境が乱れると、免疫システムが正常に働かなくなるからです。腸のバリア機能が弱まると、未消化の食べ物やアレルゲンが体内に侵入し、免疫システムが「敵」と勘違いして過剰に攻撃を開始します。これがアトピー性皮膚炎や花粉症の引き金となります。逆に、腸内環境の悪化で免疫全体の力が弱まれば、風邪などの感染症にかかりやすくなります。つまり、お子様の腸内環境を健やかに保つことは、免疫の暴走を抑え、同時に外部の敵と戦う力を適切に育てること。バランスの取れた免疫力を手に入れる確実なアプローチなのです。